自然療法

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真っ赤な実をたくさんつけた我が家のガマズミ
秋ですね~ 今年もありがたいです





この歳になると 家族はもちろん友人との会話でも
「健康」の話題が必ず出てきます
あれこれいろいろな情報に溢れていますが
何といっても健康の要は食生活



蒸し暑かった夏は 煮物作りも台所仕事も億劫になって・・・
頼りは日々のアロマテラピー、4年梅干、お味噌汁、韃靼茶にハーブティーetc
乗り切ったつもりでしたがちょっと調子が悪かったので
急いで食生活の見直しをしました





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お茶をハーブティーから薬草茶へ
枇杷、すぎな、よもぎ、黒米をブレンドして飲み始めて
お野菜も根野菜を中心にした夏前の食事に戻したら
ぐんぐん調子を取り戻しました
からだは素直ですね





自然療法は自分にあった方法で
心地よく無理なく続けていけるのが一番




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(蓮根、ブロッコリーの茎、ピーマン、大葉の炒め物)






今の私はアロマテラピーをベースとした食事療法がいちばん合っているなあと
こころとからだが喜んでいるのを感じます






毎日楽しくいつまでも健康で暮らせるように・・・




これからも心地よい自然療法を楽しみます~




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by MAISONTIQUE | 2015-10-10 07:00 | 日々